SANFTES YOGA
Kontakt
Sonja Ehret: shamala@masala.ch
Kosten
Fr. 20.-
Infos
Diese Yogastunde richtet sich auf deine Körperwahrnehmung, den Atem und das Faszientraining.
Sanfte und passive Yoga-Übungen unterstützen dich um Ruhe und Geborgenheit aufzubauen.
Momente der Meditation und Achtsamkeit helfen den Alltag zu verarbeiten und deinen Geist zu beruhigen.
Die Praxis ist für alle Alter und Besonderheiten geeignet, die sich gerne mit den Ruhigen und in sich gekehrten Aspekten des Yoga befassen.
Über Sonja Masala
In jungen Jahren Choreografin und Tänzerin, heute Illustratorin, DJane und Yogalehrerin; Aufgewachsen beim Eigerplatz verbrachte Sonja ihre Kindheit und Jugend mit Tanzen. Ihr gefiel das Rampenlicht und die Aufregung zwischen Proberäumen, Garderobe und Bühne. Durch einen inneren Wandel begann die ruhige und teils einsame yogische Reise anfangs zwanzig, wenn noch unbewusst. Sonja reiste gerne alleine in sonnige, farbenfrohe Kulturen: Südindien und Ostafrika schenkten ihr wunderbare Erkenntnisse. Mit genügend Mut kündigte sie ihren Designer-Job im Büro und hörte immer mehr auf ihre innere Welt, die sie heute in Bildern illustriert. 2017 absolvierte sie die Hatha-Yogalehrer Ausbildung in Thailand und unterrichtet monatlich den Tanz&Yoga Workshop im Löscher, Bern. Leben tut sie in der Pantasia-WG in Mittelhäusern zwischen Haupstrasse und Gleis.